街なかかわらばん佐賀

はぁ……体重計の上で深いため息。新型コロナを言い訳にジムに行かなくなって早4か月。制服の着心地と足のむくみに感じる危機感。
 
そんな時に見たSAGAYOGAさんのホームページ。「実年齢－10歳のカラダ」というフレーズが心に刺さって、ヨガのレッスンを体験しました。サロンはビルの7階、全開の窓から爽やかな風が入る、少人数のレッスンです。深い呼吸をしながら、体の隅々まで心地よく伸ばしていきます。用意されたハーブティは自由に飲めますし、レッスン後にはプロテインシェークをいただきながら、健康と栄養についてのお話を聞きました。
 
インストラクターは有冨悦子さん。引き締まった体に目が釘付けです。そんな有冨さんも、幼少期は体が弱く、肥満やアレルギーに悩んだ時期もあったそうです。「健康な体を作るには運動だけではなく、栄養も大切。今日の体は3か月前に食べたもので出来ている」という言葉には、ご自身の体験に基づく説得力がありました。
 
最後に有冨さんからいただいたアドバイスは、「規則正しい生活」と「呼吸を深めること」。深い呼吸は血行を良くして体の緊張をとってくれるそうです。ため息↓ではなく、深呼吸↑で10年前の体を目指しましょう！
 
[INFORMATION]
SAGAYOGA
☎090-7531-9392
●佐賀市駅前中央2-1-1北口ビル7-D
●営業時間・定休日・料金／公式HPで確認
●HP／https://sagayoga.amebaownd.com/
●mail／sagayoga.etsuko@gmail.com
●駐車場／なし
※オンラインクラスも開催中
（子供が小さくて外出しにくい人や、遠方からの参加もあり、4～5名の参加が多い）
 
【新型コロナ対策】
①サロン内の換気
②消毒用のハンドジェル設置
③アルコールやアロマで定期的に消毒
④予約制による少人数レッスン
 
 

駅北にあるビルの7Fにあります